Prestasi akademik mahasiswa tidak hanya ditentukan oleh tingkat kecerdasan atau kualitas kampus, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari yang dijalani selama masa kuliah. Tanpa disadari, banyak mahasiswa memiliki kebiasaan buruk yang perlahan namun pasti mengganggu performa akademik mereka. Kebiasaan-kebiasaan ini sering dianggap sepele, padahal dampaknya bisa sangat besar dalam jangka panjang.

Salah satu kebiasaan buruk yang paling umum adalah menunda pekerjaan atau prokrastinasi. Banyak mahasiswa menunda mengerjakan tugas dengan alasan masih ada waktu atau menunggu mood yang tepat. Akibatnya, tugas dikerjakan secara terburu-buru menjelang tenggat waktu, sehingga kualitasnya menurun. Prokrastinasi juga meningkatkan stres dan membuat mahasiswa sulit menikmati proses belajar.

Kebiasaan buruk lainnya adalah tidak memiliki jadwal belajar yang teratur. Sebagian mahasiswa hanya belajar ketika ada ujian atau tugas besar. Pola belajar seperti ini membuat pemahaman materi menjadi dangkal dan mudah lupa. Tanpa rutinitas belajar yang konsisten, mahasiswa akan kesulitan mengikuti materi yang semakin kompleks di setiap semester.

Kurangnya disiplin dalam kehadiran di kelas juga menjadi faktor penghambat prestasi akademik. Bolos kuliah atau sering datang terlambat membuat mahasiswa kehilangan penjelasan penting dari dosen. Materi yang terlewat sering kali sulit dikejar hanya dengan membaca catatan atau slide. Lama-kelamaan, ketertinggalan ini dapat menurunkan kepercayaan diri dan motivasi belajar.

Penggunaan gadget yang berlebihan merupakan kebiasaan buruk lain yang sering tidak disadari. Distraksi dari media sosial, game, dan hiburan digital membuat mahasiswa sulit fokus saat belajar maupun di kelas. Banyak mahasiswa yang berniat membuka materi kuliah, tetapi justru menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial. Kebiasaan ini menurunkan konsentrasi dan produktivitas secara signifikan.

Selain itu, kurangnya perhatian terhadap pola tidur dan kesehatan juga berdampak langsung pada prestasi akademik. Begadang tanpa alasan jelas, tidur tidak teratur, dan pola makan yang buruk membuat tubuh dan otak tidak bekerja secara optimal. Mahasiswa yang kelelahan akan sulit berkonsentrasi, mudah lupa, dan tidak maksimal saat ujian atau presentasi.

Kebiasaan buruk lainnya adalah terlalu bergantung pada teman. Dalam tugas kelompok, ada mahasiswa yang cenderung pasif dan hanya mengandalkan kerja orang lain. Sikap ini tidak hanya merugikan diri sendiri dalam jangka panjang, tetapi juga menghambat pengembangan kemampuan akademik dan tanggung jawab pribadi.

Mahasiswa juga sering terjebak dalam manajemen waktu yang buruk. Terlalu banyak mengikuti kegiatan tanpa perencanaan yang matang membuat waktu belajar terabaikan. Organisasi dan aktivitas sosial memang penting, tetapi tanpa pengaturan waktu yang baik, akademik akan menjadi korban utama.

Mengubah kebiasaan buruk memang tidak mudah, tetapi sangat mungkin dilakukan. Langkah awal adalah menyadari kebiasaan yang merugikan dan berkomitmen untuk memperbaikinya secara bertahap. Membuat jadwal belajar, membatasi distraksi, menjaga kesehatan, dan meningkatkan disiplin dapat memberikan dampak besar terhadap prestasi akademik.

Pada akhirnya, prestasi akademik merupakan hasil dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten. Dengan meninggalkan kebiasaan buruk dan membangun pola hidup yang lebih teratur, mahasiswa dapat memaksimalkan potensi diri dan menjalani masa kuliah dengan lebih produktif dan bermakna.